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索引号 003031320/201811-01108 信息分类: 应急常识
内容分类: 城乡建设、环境保护,  人口与计划生育、妇女儿童工作,  公民,  其他,   发布日期: 2018-11-08
发布机构: 市应急办 发文日期:
2018-11-08
生效时间:
2018-11-08 废止时间: 有效
名称: 重污染天气期间健康提示
文号: 关键词:

重污染天气期间健康提示

发布日期:2018-11-08 作者/来源:市应急办阅读:804次 字体:[大][中][小] 打印

 

       重污染天气预警时期,污染物组成成分非常复杂,包括数百种化学颗粒,其中一些矿物颗粒物、燃料和汽车废气等诸多物质都对身体有害,被人体吸入后会黏附在呼吸道和肺叶中,很容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病,引起咳嗽、咽干、咽痒等不适。另外,重污染天气也是心血管病患者的“危险天”,人们很容易感到胸闷,早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激,很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时,污染物的一些病原体会诱发高血压、脑溢血等疾病。重点人群预防措施预警时期呼吸道、心脑血管疾病可能会被诱发,建议病人就诊要尽量避免扎堆以防交叉感染。有呼吸道疾病初期症状如咽痛等的市民可以服用一些感冒药缓解病情,同时多休息多饮水,避免感冒加重。有心血管疾病的患者要注意按时服药,如有胸闷等症状要及时与医生沟通。

    预警期间一般人群预防措施。首先是老年人和心脑血管病患者要避免晨练,年轻人要避免剧烈运动。污染天气进行剧烈运动吸入的有害颗粒容易在人体内滞留,而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多,更是加剧了有害物质对人体的损伤。老年人晨练最好等到太阳出来、污染物消散之后进行,活动时间不宜过久,每次半小时即可,高架桥下以及主干道旁的街心花园里不宜锻炼。心脑血管病人不宜污染天气做运动,外出应注意头部和手、脚的保暖。其次,外出要戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,因为一些人对无纺布过敏,而棉质口罩一般人都不过敏,而且易清洗。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。第三,饮食宜清淡多喝水,少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。第四,污染天气少开窗,尤其不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来后再开窗通风半小时左右为宜。第五,建议大家低碳出行,尽量乘坐公交或步行,减少污染物排放,利人利己。


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